¿Qué comer para quitar el calor? 10 días de ingredientes calientes de Qinghuo revelados en Internet
En los últimos 10 días, "enojarse" se ha convertido en un tema candente en las plataformas sociales. Especialmente mientras continúan las altas temperaturas en verano, los internautas han compartido sus propios "trucos para apagar el fuego". Este artículo combinará debates populares en Internet para organizar para usted planes dietéticos científicos y eficaces de extinción de incendios.
1. Los 10 ingredientes para apagar incendios más buscados en Internet
| Categoría | Nombre del ingrediente | Índice de búsqueda caliente | Funciones principales |
|---|---|---|---|
| 1 | Momordica charantia | 98.000 | Elimina el calor, desintoxica, reduce el azúcar en la sangre. |
| 2 | melón de invierno | 82.000 | Diurético, reduce la hinchazón, reduce el calor interno. |
| 3 | raíz de loto | 75.000 | Enfriar la sangre para detener el sangrado, humedecer los pulmones y promover los fluidos corporales. |
| 4 | pepino | 69.000 | Hidratar, refrescar, desintoxicar y nutrir la piel. |
| 5 | apio | 63.000 | Calmar el hígado, eliminar el calor, bajar la presión arterial y calmar los nervios. |
| 6 | rábano blanco | 58.000 | Digerir los alimentos, resolver la flema y aliviar la tos. |
| 7 | judías verdes | 56.000 | Desintoxicar y aliviar el calor, la diuresis y la hinchazón. |
| 8 | Sídney | 52.000 | Humedecer los pulmones, aliviar la tos, producir fluidos corporales y calmar la sed. |
| 9 | tomate | 49.000 | Elimina el calor, desintoxica, fortalece el estómago y la digestión. |
| 10 | Lechuga | 45.000 | Elimina el calor, la diuresis, alivia la lactancia y libera leche. |
2. Planes de tratamiento dietético para los diferentes síntomas del calor interno.
Según la teoría de la medicina tradicional china, existen diferentes tipos de calor interno, que requieren tratamiento sintomático:
| tipo de irritación | Síntomas típicos | Ingredientes recomendados | Tabú |
|---|---|---|---|
| Envidia | Llagas en la boca y la lengua, insomnio y ensoñaciones. | Corazón de semilla de loto, melón amargo, frijol mungo | comida picante |
| fuego de hígado | Ojos rojos, hinchados y dolorosos, irritabilidad. | Crisantemo, apio, hojas de baya de goji | comida frita |
| calor pulmonar | Tos, dolor de garganta, sangrado de nariz. | Sydney, lirio, hongo blanco. | Tabaco y alcohol |
| fuego estomacal | Hinchazón y dolor de encías, mal aliento. | Rábano blanco, melón de invierno, cebada. | estofado de barbacoa |
3. Recetas recomendadas para apagar el fuego por celebridades de Internet
1.Melón amargo relleno de cerdo (58,3 semanas de me gusta en Douyin)
Ingredientes: 1 melón amargo, 200 g de carne magra picada, 15 bayas de goji
Método: quitar la pulpa del melón amargo y cortar en trozos, añadir la carne picada al gusto, cocinar al vapor durante 15 minutos y espolvorear con baya de goji
2.Sopa de melón de invierno, cebada y pato añejo (colección Xiaohongshu: 12,6w)
Ingredientes: 500 g de melón de invierno, 50 g de cebada, 300 g de carne de pato
Eficacia: Diurético y alivia el calor, apto para climas cálidos.
3.Sydney Lily Soup (120 millones de visitas a temas de Weibo)
Ingredientes: 2 peras Sydney, 30 g de lirios secos, cantidad adecuada de azúcar de roca
Nota: Los diabéticos pueden eliminar el azúcar de roca.
4. Precauciones para la dieta extintora de incendios
1. Los métodos de cocción preferidos son al vapor, aderezo frío y guisado, evitando freír.
2. Se recomienda beber más de 2000ml de agua todos los días, y se le puede añadir crisantemo/madreselva.
3. Ajusta tu horario de trabajo y descanso: evita trasnochar (es mejor conciliar el sueño antes de las 23:00)
4. Si el calor interno persiste durante más de 1 semana, se recomienda buscar un examen médico.
5. Recordatorio especial de expertos
El profesor Wang de la Universidad de Medicina China de Beijing señaló en una reciente transmisión en vivo sobre temas de salud:
"No es aconsejable exagerar al apagar el fuego en verano. Las personas con constitución débil deben controlar la ingesta de alimentos fríos. Se recomienda equilibrarlos con alimentos calientes como el jengibre y los dátiles rojos".
Al analizar los datos de toda la red en los últimos 10 días, descubrimos que para aclarar el fuego científicamente, debemos prestar atención a las diferencias individualizadas. Se recomienda determinar primero la constitución de su propio cuerpo y el tipo de inflamación, y luego elegir una combinación adecuada de ingredientes para lograr el mejor efecto acondicionador.
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